Kostholdsveiledning

 

Kroppen kan være veldig god på å helbrede seg selv hvis den får riktig næring.

 

Ca 70-80 % av immunforsvaret vårt er plassert i tarmen. En god fungerende fordøyelse er derfor nødvendig for et godt immunforsvar.

Mange av dagens helseproblemer kan oppstå ved dårlig kosthold, lite aktivitet og mye stress. 

 

Jeg har fokus på hvordan kostholdet vårt kan påvirke kroppen både fysisk og mentalt. For noen kan det å regulere kostholdet være det lille som skal til for å bli kvitt vanlige ubehag som sure oppstøt, halsbrann, luft i magen, forstoppelse, diarre og magesmerter.

 

Maten er kroppens drivstoff og bør være en av de første faktorene man kartlegger ved ubalanser i kroppen. Provoserer vi kroppen med mat som ikke er bra for oss kan det føre til kroniske tilstander og sykdom.  

Mat som ikke er tilpasset deg kan gi utslag i dårlig energi, muskel og leddplager, eksem og hudplager, hodepine, tette bihuler og nese, stadig tilbakevendende infeksjoner i øvre luftveier, urinveier eller underliv, nedstemthet og tretthet m.m.

Vi er alle unike! Et individuelt tilpasset kosthold kan være helseforebyggende eller lindre symptomer man allerede har.

Jeg kan hjelpe deg til å finne en plan for endring gjennomførbar for din kropp utfra dine forutsetninger.